25岁以后，就要补充胶原蛋白。
女性从25岁以上胶原蛋白就开始流失，但是口服胶原蛋白没啥用
30岁以后需要补充救援蛋白。
胶原蛋白粉只要不是空腹的时候就可以了。一般在饭后比较好。饭后吃比较利于消化吸收。有些人用汤臣的时候，还会在饭中一起吃，也是可以的。比如加入牛奶中、粥中，也利于吸收。
你好：每个人每个年龄段都需要胶原蛋白，这是生命的基础，胶原蛋白有蛋白质 维生素B和C 钙 .
