感觉父母对自己不理解，我要怎么表达我的感受？

1、遇到父母不理解你的情况时，不要气恼，冷静下来，思考一下究竟是什么原因导致了这种现象。是你做错了还是父母没有站在你的立场思考?

2、如果你觉得委屈郁闷，也可以找人倾诉一下，听听他们的意见。其实这种事情在每一个家庭几乎都会发生，他人的建议能够让你更好的认识此事。

3、要对这种情况漠视逃避，这只会让父母与子女之间的代沟越来越大，应该要积极寻求解决问题的办法。与父母认真的谈一谈，将你内心所想告诉他们，相信他们定然会对你有所理解。

4、父母不理解子女的原因很大一部分在于双方相处交流的时间的减少。所以，为了避免此类事情再次发生，尽量多抽时间和父母交流相处吧，哪怕多打一个电话也可以让他们更了解你的生活。

和父母建立很好的沟通，真的去谈谈心，但是前提条件，你的父母要知道，沟通的重要性，有的父母可能文化程度较低（没有任何贬低之意）你就可以告诉他，没事的时候我想和你们多聊聊天，然后选一个你们心情都好的时候，不带情绪心平气和的聊聊天。

可以考虑避其锋芒，曲线救国。父母当中不要跟那个更难说话的拼，尝试跟相对柔和一些的聊一聊。父母不好突破，他们的兄弟朋友以及老师有没有比较讲理的，能聊一聊的。

再比如父母口中“别人家的孩子”有没有你能聊得上的，他们在父母那边有些话语权，也更能体会我们的感受。

再有，把自己心态放平。不要感觉是被父母限制，你在学习怎么做人，怎么做子女，他们也在学习怎么做父母，不要太苦恼这个事情。

感觉父母对自己不理解，首先你得知道父母只是关心你，然后再按照下面四个步骤了表达自己的感受。

没有人知道怎么做完美的父母，也没有人知道怎么做完美的孩子。我们都会不断犯错，所以我们都要学会谦逊温和地对待彼此。你想一想父母的责难，只不过是不擅长表达需求，当不满积累到一定程度再以指责和抱怨的口吻爆发出来。

第一步，你要留意发生了什么事，不管我们是否喜欢，清楚客观地表达出观察的结果，切忌带着情绪做评价和指责。

第二步，你要表达自己的感受，比如喜悦、受伤、失望、气愤和委屈等等。

第三步，自己要大声说出是哪些需求导致了这些感受。

最后，明确的告知父母，我们期待他们怎么做来满足我们。

委婉地表达自己的感受，让他们知道你的想法。

和父母直说，每一个父母都是爱孩子的，会理解孩子。