吃香蕉有助于消化排泄吗？

我们都知道，香蕉有润肠通便得作用，我们这点确实说的不错，当然我们如果选对水果的话可以帮助我们饭后消化，但是我们一定要保证在我们吃完饭后的半个小时在吃水果，这样我们才能发挥最大的效果，当然其中能够起到帮助我们消化功效的就是有香蕉，当然香蕉对于我们身体的功效还是很多的，那么，我们介绍下吃小脚的注意事项。
我们平时吃的香蕉会助消化吗
另外，吃香蕉有一些搭配禁忌，在吃完香蕉之后切记不要吃酸牛奶、忌与土豆、芋头、甘薯食品同食，这会让香蕉与这些食品产生化学作用，严重的还会产生致癌物质。
很多人喜欢吃香蕉不仅仅是香蕉吃起来好吃，另外香蕉也对身体有很好的保健作用。具有养阴润燥，生津止渴之作用。另外，由于香蕉的消化、吸收相当良好，因此从小孩到老年人，都能安心食用，并补给均衡营养。因此香蕉作为早餐食品是最适合不过的了。是减肥者的一个不错选择。
1、未熟透的香蕉易致便秘
大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。
咱 们在北方吃到的香蕉都是通过催熟后才老练的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的很多的鞣酸。当香蕉老练以后，尽管已尝不出涩味了，但鞣酸的成分依然存 在。鞣酸具有十分强的收敛效果，能够将大便结成干硬的大便，然后形成便秘。最典型的是白叟、孩子吃过香蕉以后，非但不能帮助通便，反而可发作显着的便秘。
2、过量吃香蕉可导致微量元素比例失调
香 蕉是香糯可口的生果，因而有些人一次很多食用香蕉。殊不知，这样对身体健康十分晦气。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素尽管是人体健康所 必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会导致血液中镁、钾含量急剧添加，形成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康发生损害。此外，多吃香蕉还会 因胃酸排泄大大削减而导致胃肠功能失调和心情波动过大。因而，香蕉不宜过量食用。
3、香蕉搭配禁忌
香蕉+酸牛奶：同食易产生致癌物。香蕉+土豆：同食会引起面部生斑。香蕉+芋头：同食会引起腹胀，中毒。香蕉+土豆：同食易长斑。香蕉+芋头：同食腹涨。香蕉+甘薯：忌同食。

香蕉是有促进肠胃消化功能的，如果您现在出现了便秘或者是肠胃消化不良的情况，可以适当的吃一些香蕉来进行缓解，也有助于润肠通便。

1.养胃促消化:香蕉是高纤维,碳水化合物,有助于调节你的消化系统。这意味着,吃香蕉有助于提高整体的消化,利于排便,防止便秘。不仅如此,而且香蕉也有抗酸作用,这有助于防止溃疡和损伤你的肠道。

多吃香蕉确实是有助于肠道通便的
有助于消化排泄的
吃的香蕉尽量要熟一点的那种