3公分吧。。。30公分是奇迹。。。说一定能长不现实，我从19岁到现在就一公分没长，我还一直坚持健身，运动什么的，好在身高还足够180。。。总之，多喝牛奶，黄豆，海带，以及鸡蛋要多吃，据说国外很多男模的日常饮食中非常不可缺少的一类饮食就是豆类，而不管男女，身材好的模特似乎都在年少时喝过海带汤，吃鸡蛋就是为了补充蛋白质，或许有效。。。
上面空气不好，下来的好。
多吃饭就不必了，多锻炼就行了
只要长的帅就行,身高算什么
