肤色暗沉发黄怎么调理？

现在的女性生活压力太大了，经常在家庭和事业中来回奔波，忙得团团转。因此女性无暇顾及自己的皮肤状态，有时候会突然发现自己的皮肤暗沉发黄，这让整个人看起来一下子好了几岁。接下来小编就来为大家介绍一些方法改善肤色暗沉发黄。

保持愉快的心情对我们来说是非常重要的，心情愉悦整个人看起来也会精神百倍，气色红润，皮肤也不会出现暗沉发黄的情况。因此想让自己的皮肤状态看起来更好首先要让自己开心起来，好的心情才能带来好的皮肤状态。

现在的女性都是等到晚上十二点后才睡，一直躺在床上刷手机，不肯放下手机睡觉。经常熬夜就是导致脸色暗沉发黄的罪魁祸首，因此想要改善自己的脸色一定要避免熬夜，保证充足的睡眠，这样才能改善自己的肤色。用再贵的护肤品都不如早点睡觉对皮肤更好，所以大家千万不要听信用最贵的护肤品，熬最晚的夜这句话，这往往是护肤品商家的忽悠。

很多女性经常待在空调房里对着电脑或者手机等电子产品，因此肌肤也会比较干燥，因此及时给肌肤进行补水，也是十分重要的。我们可以保持每天摄入8杯水，在选择护肤品的时候选择补水效果比较好的护肤品，只要肌肤喝饱了水就能够击退暗沉发黄的皮肤问题。

各位读者，你们还知道有哪些方法能够改善自己肤色暗沉发黄呢？欢迎在评论区里留言讨论一下。

暗沉发黄的肤色会让我们的颜值瞬间降低好几个档次，而且还会让我们的年龄看起来大很多岁，那么我们有没有什么办法能调理我们的肤色呢？赶紧进来学两招！

看着电视剧里明星们那白到反光的肌肤，是不是非常的羡慕呢？看着镜子里自己暗沉又发黄的肤色，更是自惭形愧，仿佛自己就是那一个没有白马王子会注意到的灰姑娘！

其实肤色虽然是天生的，但是我们可以通过后天的精心调理来使我们的肤色变得白皙起来。那么我们要怎么样来调理自己发黄又暗沉的肤色呢？今天就由我来给大家分享2个超级有效的办法吧！

调理肤色第一招:多喝柠檬汁！

说到水果里谁能够帮助我们美白？想必柠檬是当之无愧的美白大王。自古就有多喝柠檬汁可以帮助我们皮肤美白的江湖传言，但是传言不仅仅是传言，这个办法是真的非常的有效！

柠檬里面含有极其丰富的维生素e，还有维生素c，同时还有柠檬酸。维生素c它对皮肤的美白作用已经不用我们多讲了，维生素e也是我们美白皮肤的过程中的好帮手。这两者都可以帮助我们的皮肤分解掉脸上那一些沉淀的黑色素，能够改善我们的肤色，让我们从一个黑不溜秋的灰姑娘变成一个白得耀眼的白雪公主！

而柠檬酸更是不得了，它能够帮助软化我们脸上的角质层，使我们那被风吹日晒的粗糙肌肤变得如同刚剥开壳的水煮蛋一样娇嫩光滑。而且它还能够刺激皮肤的新陈代谢以及血液加快，我们的血液循环如果变快的话，那么气血就会好，而气血好的话我们的肤色看起来就不会发黄了！

所以想要让自己暗沉发黄的皮肤变白的话，从现在开始就每天喝一杯柠檬汁吧，如果想要让自己的皮肤更快变白的话，还可以把柠檬汁做成柠檬面膜涂到脸上，美白效果会加倍！

调理肤色第二招:多喝牛奶。

曾经有一位明星公开了自己美白皮肤的妙招，那就是每天使用牛奶来泡澡，并且天天喝牛奶，从而使得自己养出了一身水嫩光滑白皙的皮肤。这其实是有道理的，因为牛奶它的确具有非常强大的美白皮肤的功能！

而且牛奶它还具有丰富的营养，多喝牛奶可以促进我们肠胃排毒，从而将我们身体里那些被毒素污染的浑浊血液给替换成新生的干净的血液。如果我们体内的血液干净的话，我们的气色看起来就会好，肤色就不会暗沉发黄了！

而把牛奶做成面膜来敷到脸上所起到的美白功效也是不容我们忽视的，因为由于面膜会直接与我们的脸部接触，所以牛奶面膜里的营养可以直接补充给我们的皮肤，那么我们皮肤就可以更加快速地变白了！

具体的做法是我们可以取一张压缩面膜泡到牛奶里面，等到压缩面膜泡开的时候，我们就可以把压缩面膜拿起来，然后像平常敷面膜一样敷到脸上了！

或者是你也可以买一颗苹果，然后把苹果榨成泥，接着再加入牛奶搅拌成糊状，然后这样子做出来的苹果牛奶糊就可以用来当做面膜敷脸了。保养效果相当不错，非常推荐肤色暗沉发黄的朋友们去使用！

1、使用柠檬汁。柠檬里面含有的维生素含量是非常高的，具有美白祛斑的功效，每天可以饮用一杯新鲜的柠檬汁，不仅可以为身体补充足够的维生素c而且还具有美白的功效，另外也可以把新鲜的柠檬汁涂抹在脸上，15分钟之后洗干净，但是柠檬属于感光的水果，用完之后不能立马出去晒太阳，不然会导致黑色素的沉着和色斑。

2、枸杞泡茶。枸杞不仅可以滋补肝肾，并且还有利于促进身体的血液循环，长期性的使用能够让皮肤变得更加的白嫩红润，使用的方法主要是取适量的枸杞，用开水泡茶就可以了。

3、使用面膜。可以每个星期坚持敷2到3次的面膜，这样能够让皮肤变得更加美白，而且能够保持滋润，平时生活中要多喝水，只有多喝水才能够促进黑色素的分解，有利于加快身体新陈代谢的速度。

扩展资料

女性皮肤暗沉原因

1、经常性的熬夜。如果在日常生活中休息不好睡眠不足的话，会导致皮肤变得越来越暗沉，因为到了晚上是我们皮肤细胞更新最活跃的时候，如果熬夜的话就会导致新陈代谢的功能不能顺畅，从而引起了软化角质层的增厚，肌肤也会失去了一定的透明感。

2、过大的压力。如果平时生活中的压力过大，身体过于疲劳的时候，就导致身体处于紧张状态，血管容易收缩，血液的循环也不良，脸色就会变得越来越暗沉，同时皮肤的新陈代谢也会缓慢，角质层不断的积累会变得更加暗沉。

3、皮肤过于干燥。皮肤过于干燥，角质层的水分就会不足，脸色会变得更加暗黄，而且容易滋生细纹。

4、卸妆不彻底。如果长时间化浓妆洗脸不彻底的话，皮脂以及灰尘会慢慢的混杂在一起形成污垢，导致脸色暗沉。同时如果大量的吸烟喝酒，也会导致女性的血管，体内产生大量的有害自由基，脸色变得更加暗黄。

参考资料：人民网《皮肤暗沉的原因有哪些？如何改变暗沉肤色？》

俗话说“一白遮百丑”，白白嫩嫩的皮肤人人都想要，皮肤白了，气色自然也好了。但总是由于各种各样的原因，皮肤会显得暗黄、粗糙无光。这个时候首先我们要知道皮肤暗黄是什么原因引起的，才能有针对性的调理。

1.血液循环不良

肝火太旺或是肝气郁结会影响到血脉，容易导致气血不通，从而影响到面部血液循环，肌肤自然也会显得暗黄。

2.阳光照射

紫外线是皮肤老化的头号杀手，很多皮肤问题都与日晒有关：色斑、红血丝、皱纹、老化、松驰等，还会让肌肤血液循环不畅，黑色素增多，皮肤自然就会显得暗黄了。

3.作息习惯不正常

长期熬夜，没有足够的睡眠时间，皮肤就会显得暗黄，还会容易长痘，皮肤粗糙，长黑斑等一系列的问题。

4.压力太大

随着年龄的不断增长，工作生活的压力也越来越大，如果这个时候心情暴躁，时间长了，各种肌肤问题就会出现。

了解了这些引起皮肤暗黄的原因之后，就可以针对性的调理。

首先，出门一定要防晒。防晒是一年四季要做的功课，并不是只有夏天才要防晒。防晒是护肤中的重中之重，除了涂防晒霜，还可选择墨镜和防晒帽，太阳伞等物理防晒。

其次，尽量少化妆，化妆品中通常含有多种重金属，对皮肤伤害也是很大的。如果是长年化妆的人，卸妆之后皮肤会显得粗糙暗淡，所以能不化尽量不要化。

再次，可以随身带一瓶保湿喷雾，休息时喷一喷，补充皮肤水分。平时可以两到三天敷一次面膜，改善皮肤粗糙缺水的问题，只有皮肤处于保湿补水的状态，再用美白产品才能更好地吸收。

还有，平时饮食多吃富含维生素C的食物，由内而外美白抗衰老。减少上网的时间，调整作息时间，不要再熬夜了。睡好美容觉，这是美白肌肤必须做到的第一步。更多护肤知识请关注我的微信公众号：WX856103

我们所有的女性都比较在意自己的皮肤，很多人都有肌肤上的困扰。比如：痘痘，色斑、暗黄等一系列问题。确实，皮肤不好给人一种不干净的感觉，很多人并不是说有多美，但是皮肤好能给人一种干净清爽的感觉。

那么，如何调理皮肤暗黄这个问题呢，首先，大家都知道中国有句话叫做“女人是水做的。”那补水是关键了，面膜、保湿水、润肤露什么的都是要用上的。很多人都不在意这些，其实25岁以后的女人就要开始保养自己的皮肤了。年轻的时候不觉得有什么，等自己上了岁数就会出现一堆问题。很多人，面部皮肤松弛，皮肤暗黄、各种色斑盒皱纹。

很多时候，我们总是羡慕一部分人，“你的皮肤怎么这么好啊，你的气质真的还很年轻。”那为什么同样是一个年龄段的人，有的人皮肤气质都很好，甚至是比自己年纪大的人看起来比自己还年轻、想到这里更是气愤的不得了。难道别人就该天生丽质而自己就该年老色衰嘛。

其实，别人在背后默默保养，养生的时候你自己没有看见而已。我个人觉得，首先是做好皮肤的保养工作，然后有条件的人可以适当的买点三七粉之类的，尤其，到了一定的岁数，一定注意身体里血液淤堵的问题。还有，就是平时可以买点柠檬蜂蜜水喝，一方面是抗氧化的，另一方面也利用排毒，小编自己也经常喝的，感觉效果挺好的。