肾阴虚。首先要多喝开水，如果会手淫还要坚决戒掉手淫，可以吃黑豆，黑米，黑木耳，羊肉，狗肉，韭菜，红枣，枸杞等，注意休息，注意保暖，生活要有规律，不要熬夜，辛辣，刺激的食物不要吃，要以清淡的食物为主，还要加强锻炼身体，从而达到补肾的目的。
可以吃点韭菜或者喝点羊肉汤。如果经济实力允许的话可以买几盒泽曼人参压片糖果吃吃，这个对阳痿效果很好。
