其实30岁喝汤臣倍健胶原蛋白粉还是挺合适的，胶原蛋白能够提供合成免疫蛋白所需的氨基酸原料，能够提高机体免疫力。胶原蛋白还能对皮肤起到良好的保湿作用，提供组织细胞储水功能，促进皮肤水分代谢。如果真皮中胶原蛋白数量减少，皮肤将失去韧性和弹性。
胶原蛋白粉只要不是空腹的时候就可以了。一般在饭后比较好。饭后吃比较利于消化吸收。有些人用汤臣的时候，还会在饭中一起吃，也是可以的。比如加入牛奶中、粥中，也利于吸收。
