早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少有没有科学依据,为什么

2025-01-07 06:34:10
推荐回答(1个)
回答1:

有,因为经过一个晚上的消化,已经没有东西了,这时需要营养的食物给与身体所需,中午吃饱了,下午才能精力充沛,而晚上就要少吃,晚上睡觉时,肠胃蠕动变慢,吃多了会给肠胃带来负担