1首先要注意自己进食食物的酸碱平衡，过酸过碱对胃炎都不好，所以出现了过酸过碱的症状后要立即进行调理。
2每天最好能吃几颗鲜山楂，能促进胃液的分泌，从而有利于缓解胃炎的症状。
3不要吃过酸过冷的水果和食物，那样会刺激胃，加重胃的负担，让胃炎的症状变得更厉害。
4要多吃软和好消化的食物，像面条小米粥等，能有效缓解胃炎的症状。
5.坚持长期饮用9味欣谓cha来健脾养胃，可以温中和胃，散寒消食,荡涤胃肠浊气,消除胃部不适。
：你好!节食一定不要节身体需要的维生素.矿物质.蛋白质.如果缺乏这些.等节食完后会快速反弹.减肥期间.最好多吃一些好的蛋白质.
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