看你决心下的多大，如果是只要活着不残疾，这么大的决心，一个月最少减二十斤，我151到135只是坚持走了一个月的路，大概每天两小时的样子，当然了，吃的也少，一碗饭吧，菜吃多没事。
多运动，少吃点油腻的东西
瘦不了太多
