用力过猛，导致腰部肌肉拉伤，注意休息，多揉揉腰部，或者帖消肿止痛贴
你这就是俗话说闪着腰了，抽筋儿了，多注意活动一下腰部，避免提重物，好好休息，过两天自己就恢复了
那是把腰累到了，贴贴膏药就行啦，期间别再把腰累到了就行
平时缺乏锻炼，多运动运动就会好很多。
肌肉里产生了乳酸，多揉揉，过几天就好了
