生活不充实，一有烦心事就感觉很烦躁，心里压不住事，容易发脾气这种事情不要心烦，多锻炼身体，增加体能，锻炼自己的意志，每天要作息时间有规律每天跑步，举举哑铃，跳跳绳，做做俯卧撑，天天锻炼的身体肌肉感觉酸酸的，规定一定的锻炼计划，比如每天跳绳跳多长时间，必须坚持到时间，慢慢的身体强壮，思想意思也会有所提高，这些毛病会慢慢的去掉的
