早上吃多了会长胖吗？ 今天早上甜食吃多了 吃了一包趣多多 一包奥利奥（夹心去掉了）还喝了两瓶酸奶

巧克力饼干含糖量一半都是超高的，因为如果你自己烤的话会发现糖放少了就不甜了，所以去掉了夹心也是没什么用的三天以内速减的话那就只有少吃少油多运动了，虽然我不赞成节食，不过要想刷个小聪明还是可以的，称体重那天最好先运动一下出出汗把体内的水分排掉然后等到称完体重再喝水这样是不会影响身体健康的而且体重会巨减。这几天的主要任务就是吃黄瓜多喝水多运动不要吃奥利奥之类的了吃面包片喝牛奶最好。测完体重之后也建议你如此，保持良好的身体。还有锻炼的强度最好大一点，连续慢跑40分钟效果会更好，祝你减肥成功

想减肥的话，早上多吃一些蛋白质含量高的食物，不要吃甜食，中午吃个七八分饱就行了，晚餐吃一些粗粮或者不吃都行，再加上每天锻炼一个小时左右，肯定能瘦的，但要管住自己的嘴，不要吃零食。

锻炼是必须的，还有就是注意饮食。这几天可以多吃蔬菜少吃米饭，因为只有三天，所以不用担心营养不良等问题。提醒一下，减肥期间不要吃饼干等烘焙食品或者薯条等油炸食品，最好别吃零食。

如果你要减肥，就最好少吃少吃再少吃甜食。三天你可以运动一下，然后不吃晚饭，早餐多吃点有营养的，午餐吃好一点，量都适中就可以了。不要吃饼干，那个热量高还不利于肠胃蠕动

早上吃的稍多一点，没有关系的，何况你的运动量有那么大？只要晚上少吃点就行了，晚上吃的多不易消化，容易变成脂肪，导致长胖。