我是踢球受伤的，去年的十月份 和你一样。 我不清楚你是什么固定 要是髓内钉固定的话一个月就可以拄拐不负重下地了
吃的话就是多喝牛奶 促进愈合的中药，还有那种大骨头 有骨髓的，猪蹄，一开始别乱补钙。。不能吃辣椒 等一些发的食物 大人清楚。
最重要是要有一颗乐观的心态 相信自己 你会好的
我现在除了不敢剧烈运动和肌肉萎缩外 基本正常了
和你肌肉结实没有关系的，这种情况你一定要到正规的医院去咨询大夫，听听大夫的合理建议，另外，现在刚作完手术不要活动，因是粉碎性骨折，钙片的话我建议你吃安利的吧，还可以让大人过几天给你做骨头汤渴，要买动物的大棒棒骨，因那里面的骨髓含量多！
我是一个医生，你的问题是这段时间主要是吃的东西要有利于骨骼的愈合，不能吃的不太多，不要吃太多吃机型的东西就好了！吃些含钙得得东西出尽骨骼生长愈合。 还有千万注意不要早期下床以免造成骨骼错位！
但是要坚持床上运动以免形成血栓！
谢谢 需要补充请留言
吃瓜子 就是那种白色的好像西葫芦里面的籽似的那种， 还有就是注意伤口换药及卫生 恢复近阶段最主要是练功
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