24岁掉头发厉害怎么办

1选择滋养修护型的洗发护发产品，洗头发的力度要轻柔 要用手指肚而不是指甲按摩头皮 不然会伤害头皮
2 平时应注意饮食和营养,富含钙和维生素的食物,有利于发质的维护。 a、多吃含硫蛋白质:鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。 b、多食蔬菜、水果:内含有许多构成发质所必需的微量元素。 c、多食维生素B6、维生素E:维生素有预防白发和促进头发生长的作用。 例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。
3 不要频繁地使用电吹风,这样可使头部的皮脂较均匀地分布在整根 毛发上,有利于毛发的保护,维持其光泽。 4梳头的方法:梳子要选择宽齿的。避免使用塑料梳子产生的静电

这个经常发生，所以你要引起重视的~
1、适当吃一些黑色的食物，如黑芝麻等。
2、不要经常去抓头发发，因为会破坏发囊，让头发掉的更快。
3、可以每天按摩头皮，增加头皮血液流通。
4、注意生活作息，早睡早起，万不可熬夜和上火，尤其是对于有脱发发的人来说，睡眠一定要保证。
除了注意上面，你最好采取一些内调方法。

最近掉头发严重，每天早上一起床，只要一拉头发就会掉很多，还有每次一洗头发时，只要把手放在头发中间抓洗头发时，手拿下来后，也会掉好多头发。后来一位朋友告诉我“重＇现＇青丝”一纹中有讲述到些法子，挺有用的，下面就说一下纹中所讲到的，合理饮食，肉食过多会影响头发的质量，适当的增加一些蔬菜的摄入量，坚持多吃谷物、水果，尽量做到各类营养均衡。
多吃新鲜蔬菜和水果，改善生活习惯，有规律地按时作息，尽量避免熬夜，赶紧放弃挑灯夜战的坏毛病，因为提高睡眠质量会非常有助于改善掉发状况。尽量少烫发、染发，因为对头发的影响较大，次数多了会大伤头发发根。可以适当给头部做局部按摩，帮助头发再生，尽量避免烟酒等刺激东西，合理饮食，禁止吃对皮肤有刺激的食物。避免熬夜，保证充足的睡眠。

治疗脱发的方法很多，各种手段方法，各种秘方偏方，让脱发的人眼花缭乱，不知道如何选择。
治疗不同类型的脱发，需要找到脱发的原因，治疗才能有效果。比如有人说生姜能生发，有人说生姜不能生发，反而会导致脱发，正是因为不同的人脱发的原因不同，导致的结果才会不同。
●如果脱发是由压力、营养不良导致的，这些属于暂时性脱发，一些这些情况消失，头发会重新恢复生长，如果脱发是由于激素的暂时性变化导致的，比如产后，甲状腺疾病等，通过调节激素水平治疗甲状腺病症，也会达到生发的效果。
●对于由于药物导致的脱发，比如使用了抗癌药物，一旦停止用药，头发也会在2-3个月内重新长出来。

现在的生活节奏较快，很多年轻人都有熬夜工作学习或者娱乐的习惯，这些都是影响头发提早掉落的潜在因素，所以需要从平时的生活习惯做起，有所改变才能改善大量掉发这个问题，建议：
一、少吃或者不吃垃圾食品，饮食上要营养全面，才能给生发提供充足的养分；
二、不熬夜，按时入睡，长时间得不到好的睡眠身体也会出问题，相应的头发也会大把的掉落；
三、洗发可以两到三天一次，不可过于频繁，尽量不烫染头发，配合缮丝缘丝木精华液涂在发根处，可以防止头发掉落，让新头发长出来。