太多的负面情绪，我该怎么办？

不知道你是先天如此呢还是后天的。我的男朋友也是这样的，情绪低落，因为我爱他，所以我要给他快乐，给他生活的JQ，让他更有活力。 我把自己喜欢的音乐分享与他 ，你也可以试着找一些轻快优美的音乐听听，我这里有很多好听的音乐，需要可以找我要哦，很乐意与你分享。听音乐是很重要的，它可以陶冶人的情操，可以舒畅心情，甚至提高个人气质。 我也会在生活中给他小惊喜。你可以尽量做自己喜欢做的事，比如看到自己喜欢的东西就卖下来，有什么想说的话就说出来，与其让别人来猜你的心思，不如直接告诉他\她。也不要反复思考一个问题，思维不要围着一件事或一个人转。你甚至可以去书店看看书，相信你的心灵会很营养的。 你也可以多看看笑话，试着和朋友分享你的笑话。最重要的是，敞开胸怀对待这个世界，心胸宽广了，就不会无聊了，不会寂寞，也没时间低落了。心态决定一个人的未来。 给你讲个笑话： 一学医女生BF辟腿，男的拉着新欢天天在女生面前高调炫耀，女生实在受不了了，终于在食堂和他们吵起来了，拿餐刀捅了男生二十多刀，刀刀避开重要器官，男生受到极大创伤但仍被判定为轻伤，此学姐光荣事迹成为年年解剖课必讲，美其名曰：“知识就是力量” 这个时候，你是否采纳我的答案已经不重要了，重要的是：祝你天天开心，幸福快乐，身体健康，工作顺利!

在美丽的夜晚里，生命是可以包含着月光，却不得不在同时也包含了一层透明的哀伤，这世上没有真正的感同身受，没有身受何来感同，即使身受也无感同。顶多是感受，没有身同。

负面情绪过多怎么办？看看佛家怎么做的，太有用了！

如何缓解负面情绪？