减肥是一个长期的过程。肥肉不是一天长出来的，所以也不是一下子就能减下去的。
肥胖总是跟生活习惯有很大的关系。
少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量，增加你的脂肪。
增加你的活动量，不要吃了就不动，傍晚坚持快走或是慢跑45分钟以上，因为运动30分钟后脂肪才开始消耗。
天天出大汗。就连老公办事也要出大汗。很灵验那里内边保持干净。是更年期交接。所以有人出钱去找男人道理。新尘代谢。这关过得好老时病痛少。
每天3餐6分饱，少食油腻的食物，每天锻炼如慢跑30分钟以上
建议她试一下减肥精油，我处就卖的，绝对正品。有国产货也有进口货
50...年龄大了点，高强度已经不行了，忌口加散步把
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