少吃多运动 减肥永恒的真理不要怀疑为什麽没有用那是因为吃的不够少 运动消耗不够多
跑步可以减肥，地球人都知道，但有的不知道的就是，一定是慢跑，要有充足的氧气，均匀的有节奏的呼吸。这样才能有效的分解脂肪，而达到减肥的目的，但最好对有腻的食物，加以控制，少吃，也不能不吃。运动与饮食要双管齐下。未来的飞行员。加油啊。
