1、生姜,加入生姜,可滋补强精、缓解感冒、提高人体免疫力。搭配鸡汤对于风寒感冒更有帮助,食一碗生姜鸡汤,赶走体内寒气,起到防寒养生的作用。
2、枸杞,加入枸杞能平补阳气,有助于人体阳气生长,抵抗严寒。也可以加些冬瓜、蘑菇之类吸油食物,能起到降低胆固醇的作用。
3、人参,入冬时喝人参鸡汤是中国民间流行的一种滋补方法。人参可增强人体免疫力,降低冬季患上感冒的几率。
4、板栗,板栗在我国北方地区随处可见,它含有大量的淀粉和丰富的蛋白质、脂肪、维生素、性味甘温,能厚肠胃、补肾气,有养胃、健脾、补肾、强筋、活血、消肿等功效。
5、柠檬,柠檬汁可使经典鸡汤配方风味更加独特,同时还可增加额外的维生素C摄入量。
6、香菇,香菇里含有一种叫香菇多糖的成分,有提高免疫力的作用。
当归竹荪土鸡汤
材料:
土鸡(母鸡1只)、当归(1片)、竹荪(适量)、花生(适量)、红枣(5个)、姜片(三片)、花椒(几颗)
制作步骤:
1、准备好的主要原料,买来的鸡切块洗净,鸡肉焯一遍水。
2、为了使汤足够清亮,焯过水的鸡可以再清洗一下,把所有配料和鸡肉放进炖锅里。
3、竹荪用清水泡开,中途可换几次水。
4、加水没过鸡肉,除竹荪外,其他材料一同加入。
5、炖鸡的水大火烧开,小火炖两小时后,再放入竹荪炖半小时就差不多了。
小窍门:
我们炖鸡汤是不放其它调料的,喝汤时也是直接喝,如果不习惯,可以起锅后放一些盐胡椒粉调味。如果吃鸡肉,可以调一个沾料就OK了。
宫廷鸡汤
材料:
老母鸡(油鸡)(1只)、姜片(少许)、水(适量)、盐(适量)、枸杞、红枣、香葱(适量(也可不加))
制作步骤:
1、老母鸡一只,最好选用上好的北京油鸡。
2、备好材料。清洗并处理鸡,剪掉鸡爪的指甲。
3、清洗后的鸡。(因油鸡本身新鲜,不用浸泡)整只放入深锅里。
4、姜切片,备红枣和枸杞(枸杞、红枣不加也可以);香葱切末。
5、锅里填入水,水量大概没过鸡身,放入姜片,大火煮沸,然后撇到浮沫。(浮沫很少,几乎没有)
6、加入红枣、枸杞。盖上盖,小火慢炖3.5小时。
7、煮好的鸡汤,加少量盐调味,撒香葱末装饰即可。