心情不好，情绪低落，紧张，害怕，脑子老是胡思乱想，怎么回事？

2024-11-13 16:05:26

推荐回答（4个）

回答1：

哎，，，这就是想的太多了，或者你这就是遇到难题了，没有办法解决，还无人帮忙那种，只能自己独自害怕，不要想太多，了，实在不行找人帮忙吧

回答2：

你应该换一个环境，比如和朋友出去玩玩，旅游一下，看看外面的世界，这样能使你的心情好些，也就不紧张了，接受一下新鲜事，可以减轻你心里的压力，通过放松心情，你慢慢的就会好起来的。

回答3：

心情不好会影响你的情绪，自己要学会调节心情，如听听音乐，又或者去旅行，又或者去爬山，尽量找一些适合自己的方式去调节心情，精神有寄托就不会胡思乱想了。

回答4：

最好的方法就是放松自己，不要让自己处在一种情绪低落，紧张的状态下去工作。对自己有害无益，只有心情工作才有动力。