怎样训练孩子的专注力?

“一、想让自己的孩子在做一件事情的时候有很集中的专注力。那么为孩子提供一个相对安静的环境是非常重要的。因此要在家中给孩子一个学习的地方，这样孩子才能更好的进行锻炼。这样能让孩子学习得更加努力，专注力能更好的进行培养。二、不要分散孩子的注意力。孩子学习或读书的时候，不要经常叫孩子，也不要弄出很多的声音来吸引孩子，否则很容易让孩子分散自己的注意力，这对他注意力的培养非常不好，也容易让孩子养成三心二意的习惯。三，多让孩子自主读书。一个人的习惯要养成，是需要时间和自身的意志力的。因此要让孩子自主做一些事情，这样才能更好的培养专注力。比如读书，如果他自己能安排好自己的学习、读书时间，并且能按时完成，这样孩子就能学习到很多知识，这对于孩子的专注力是有很大的帮助。四、让孩子自己定下目标。一个人做事情的专注力是靠动力来推动的。如果有一个目标来指引孩子做事情，孩子会非常积极，但是这个目标让孩子自己来定。只有在一段时间里给自己定下一些目标，然后自己去实现，这样才能让自己专注力更好的去做好，这样慢慢的就培养了孩子的专注力。五、给予适当的奖励。有鼓励才能让孩子更有动力，无论是物质还是精神，能推动孩子向前一步的话都是好的。因此要给予孩子适当的奖励，每个时期都可以进行改变，这样也是能很好的培养孩子专注力的，能让孩子做任何事情都做得非常好。”

中国的家长对于孩子的成绩真是操碎了心，从“补充大脑营养,促进骨骼生长,提高记忆力”的保健品“生命一号”，一直到担心月经影响高考发挥，给孩子吃避孕药，又有家长给孩子吃成瘾性药物提高注意力的新闻爆出。无一不让人感慨，中国的家长与孩子实在是太拼了。

实际上，提高孩子的专注力并不需要那么多乱七八糟药物的辅助，更何况擅自服药可能造成不可预计的后果。下面有一些提高注意力的诀窍，不妨给孩子试一下，也可以用于自我训练，提高专注力，让做事事半功倍。

首先，完成一件事需要三个步骤：
1、不要犹豫，快速做出决定：比方说孩子在纠结需要练琴还是做题呢？这时候需要快速决定，时间都是在犹豫中流逝的，越纠结越烦恼。

2、立即执行：决意做某事之后就要立即行动，不行动永远也不会前进。

3、做事时要集中注意力：一旦决意做某事，就要全身心投入。人的注意力是有限的，无法同时做两件事，所以要尽可能避免干扰。

提高专注力的5个诀窍：
1、给孩子限定时间：有些孩子会有“早做不如晚做”的思想，这时往往会拖延学习效率。比如，可以限制孩子2小时做完一套题。

2、保持环境的安静：有其他声音干扰时，容易将注意力从正在做的事情上拉走，打断思路，之后再重新去进入专注状态就又要耗费一段时间。在孩子专注做某事的过程中家长也要尽量避免搭话干扰。

3、清除环境中的杂物：环境中尽量减少与正在做的事无关的东西，比如玩具、手机等。同样也是避免周遭事物的干扰，打断孩子的专注性。

4、给予适当的奖励：当在规定时间内保质保量完成一件事时，可以给予适当的奖励，可以有效激励孩子完成一件事的动力。

5、不要给予太大压力：高度压力与紧张的心态有碍于注意力的集中，不要给孩子太大的压力，尤其是与其他孩子作攀比，可能起到反作用。

孩子注意力不集中，以后事事都会有影响。平时可以多用游戏的方式去锻炼。比如：数字连线游戏、反口令游戏、走迷宫。这些都是可以帮助孩子提高专注力的。

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