糖尿病有一个医学营养治疗，主食就是碳水化合物。碳水化合物里面有细粮和粗粮，比如细粮，就是大米、面粉。另外还有粗粮，比如绿豆。
另外还有玉米、小米，还有高粱，还有其他的一些含有碳水化合物的食物叫粗粮。
主食是一般2/3是细粮，1/3是粗粮，比较合理。现在有的病人得糖尿病以后吃主食、吃细粮，米面吃多了血单位高，这是不对的。
所以，糖尿病人的主食里面的细粮和粗粮要搭配起来，这样是比较好的。粗粮1/3，细粮2/3，然后结合一些其他的食物。
血糖高的人群可以以杂粮饭为主食，比如小米饭，红豆黑豆紫米饭等。也可以做杂粮馒头吃，比如荞麦馒头，高粱馒头，玉米面馒头等。血糖高的人群要适当的控制主食的摄入量，应少食多餐，降低主食的生糖指数，增加膳食纤维，可以多吃一些新鲜的绿叶蔬菜。在血糖控制的比较理想的情况下，可以适当的吃些生糖指数低的水果。如果超过了正常值，我们要选择，一些降糖的药物，来干预，比如偌麦清之茶能缓解改善血糖高。
血糖高的人可以是以米饭或者是馒头为主的呀，这两个里面的糖分含量是比较低的，吃起来也是比较健康的
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