为何有的时候总是感觉吃不饱，有饥饿感？

吃饭是我们每天都要做的事情，正如常说的“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”，一日三餐，如果我们不按时进食，那么接下来的一段时间我们会无精打采，精力不集中，工作效率会变低，但是为何有的时候总是感觉吃不饱，有饥饿感？这个问题主要由以下几个因素引起的，压力过大，或者你正在节食减肥，还有就是你饿了很长时间，为什么这几个因素会导致这个问题，下面让我们一起看看其中缘由。

首先当我们工作，学习或者生活压力很大的时候，我们的大脑会处于一种紧绷的状态，消耗大量热量，导致我们的胰岛素，肾上腺素等分泌从而产生饥饿感，这时你总是处于一种想吃东西的状态，而且当这些压力过大的时候，吃美味食物可以起到减压的作用，于是你就会一直想要吃东西，压力越大消耗热量越多，越想解压，于是你会觉得更饿更想放松，饥饿感越强烈越想吃东西。

其次就是节食减肥的时候，因为平时你都是正常饮食而且吃的东西一般都是足够供给机体产能，一旦你突然减少食物摄入量，还没到下一餐的时候你就会产生饥饿感，这时你就会想要吃东西，由于你不敢吃太多，所以也没吃多少，同样没过多久你又饿了，又想进食，所以感觉怎么吃都吃不饱，当然也不只是因为饿的原因，还有就是一直抑制食欲，这也会导致你的大脑一直暗示你吃的少，也会产生食欲。

最后就是可能因为某些原因导致你没有按时进食，使你饿了很长的时间，此时你的胃因为没有食物而缩小，当你再次进食的时候没有吃到以前的量就感觉饱了，但是饱的快饿的也快，所以也会感觉总吃不饱。　　

总是吃不饱，这个就是劳动力太强了导致的，他们很累的，所以怎么都吃不饱，这也是相当的正常的吧。

因为体内缺水。因为体内缺水的时候，人体有时分不清是饥饿感还是口渴的感觉，只要喝一杯白开水就能缓解症状。

说明没吃饱，如果吃的已经很多，却还是感觉吃不饱，可能有寄生虫在作怪。