如果一个人无法沉下心来学习，应该怎么办？

2024-11-30 13:10:02

推荐回答（5个）

回答1：

矫正心态，强迫，强迫自己注意这个问题。虽不情愿，但你告诉自己：“ 你很浮躁。现在一定要沉下心来学。这道题不到最后不要去看答案，上课不要讲话，做一道题一定要钻透不可一知半解……”就是这样的自我暗示，提醒自己时刻注意以及该怎么做。不要焦躁不安，就算一下子改不过来也没有关系，不断提醒自己，一点点纠正就好。

回答2：

去图书馆，那里有很多和你一样努力的人在陪着你，关掉手机，过了最浮躁的时期，慢慢的你的心就会沉下来了，或者听歌也行，歌声陪伴。

回答3：

找小伙伴报团学习，互相督促，去图书馆自习室咖啡厅等场所学，尽量不要一个人待着，尤其不要一个人待着还带手机什么的。

回答4：

心不静其实是一个很平常的事情，焦虑和不安能敦促人前进，那你要去寻找不安的由来。我们能不能先做一个设想，你每次拿起手机的时候，过过脑：你要干什么，用多久，会不会让你不安加重。我认为偶尔的调剂是可以的，关键是度的掌控。用自己喜欢的方式去学。也不要一直猫着学，这的确很枯燥，学一个多小时休息十几分钟，劳逸结合。

回答5：

学我，把手机过一下水，一整晚学的都很认真！但这个方法不太适合经常用，有点小贵…那就一周泡一次，一次泡7天吧。