一个正常的人每天需要走多少步

2024-12-04 22:15:16

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回答1：

正常情况人每天能走万步，以一步0.7米计算一万步约合7000米，即7公里。女生大约0.5米约合5000米。参照物可选择室内比较大的地板砖，通常为0.5长宽。据统计完成一万步大约需要时间一个半小时。可以分成早中晚三段时间分别进行，效果比一次完成要好。科学家提出万步内最好有400~600步为疾步为宜，要有喘气的感觉。400~600步约合400米左右，即标准跑道一圈。有操场就绕跑道跑，没操场就按时间跑，完成规定任务。疾步走完后可以慢走稍事休息。

回答2：

因人而异。平时有煅炼的人，走个3-5公里没问题。一般人有走个2-3公里也可以了。如果一步算60公分，那么3公里=3000米/0.6约5000步。

回答3：

回答4：

一个正常的认每天可以走几千步，或者上万步应该问题不大。