胆子小怎么办，胆子小做什么事都不成功

2025-04-07 06:57:43

推荐回答（4个）

回答1：

1 积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”
　　通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。
　　2 系统脱敏训练：改变是不大可能一步就到位的，它是一个渐进的过程，我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理。
　　先为自己设立一系列的行为目标，比如说10个自己以往紧张的交际场景，然后再根据自己的情况，将其按由易到难的顺序来排列。这样由易到难地去进行一项一项的社交实践训练，每一项练到很轻松自如了，就可以进入下一项的练习。

回答2：

害怕是心理上的问题，答案在你内心深处！
我教你一个方法：
当你害怕一件事物时候，你可以反过来问自己为什么要害怕 ? 它可怕的地方在哪里 ?
然后找到你害怕的原因并写在纸上。
然后解决它。
望采纳！

回答3：

胆小的人大多内向不自信，时时提醒自己要相信自己，如果你怕跟生人接触，你就想像跟好朋友嗨聊没什么可怕的。

回答4：

对自己狠一些，背水一战。