能长期坚持健身的人是一种怎样的心态？

人在健身的初期，可能不会有太大的感觉。因为这个时候你的身体素质还处于缓慢提升的状态。但是一般情况下，3到6个月之后，你就会感觉你的形体还有身体素质会有显著提高。再进行一段时间训练，比如说六个月到一年，甚至时间更长的训练，您可能就会有一个天翻覆地的变化。一般健身，坚持一年到两年左右的人就会一直坚持健身。

健身能让人身材变好。身材好就是一种美，一个人的长相不仅包括你的脸长什么样，也包括你的身体长什么样！不用动刀子、不用担心后遗症，就能拥有美好身材，何乐不为呢，长期坚持运动可以改变一个人的气质 ，在你全身减脂的同时，脸部的脂肪也会随之减少，瘦下来后眼睛会显得更大、颧骨更高、面部轮廓更清晰、整个脸部更加立体。堪比整容。经常运动会提高人体内部的新陈代谢，改善内分泌系统，身体排毒更顺畅，整体形象的提升就很大。

经常健身的人在各方面都会比不健身的人要更好。比如说经常健身的人，往往身体素质会更好，力量耐力，各方面运动机能都会更好。精神面貌，气质都会有所不同。但凡能长期坚持健身的人，心态都比较好。

拿我自己来说，虽说不是长期健身。但是健身了的那一天就会很开心，心情调节的也会比较好。而且不太能容忍自己变胖，当你发现塑性后原来嫌弃的旧衣服很好看的时候，真的就不会停止健身了。

大部分人健身的初心不一样，但是为了保持身体健康应该是大部分人坚持锻炼的一个主要原因，现代社会人们生活水平日益增长，所以有一个好身体就是大众的共同心愿了。坊间流传一句话身高不够肌肉来凑，健身的确能提高人的自信和信念感，科学研究表面运动后人的大脑会释放出神经递质多巴胺，能够提高人的兴奋感和幸福感，健身之后的两个小时之内是高效工作的黄金时间。