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请问有肚腩可以吃蛋白粉练腹肌吗?
请问有肚腩可以吃蛋白粉练腹肌吗?
2024-12-21 11:36:26
推荐回答（1个）
回答1：
没必要。
你首要目标是减脂。其实你要的是线条，不是增加肌肉块头。
腹肌的增加是次要的，适当增加蛋白类食物就够了。
市售蛋白粉热量大都偏高，即使正常的摄入量都不利于减肚腩。
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