俄罗斯世界杯赛期31天，减去没有比赛的休息日，要想一场不漏的看足64场比赛的直播，需要熬夜整整24晚。无论是上班族，还是学生党，这都堪称是死亡赛程。
既然要熬夜，健康必须是首要考虑的。经历太多次熬夜看比赛的球迷建议，熬夜看球不可怕，但一定要在当天把错过的睡眠时间补回来。具体来说，球迷既可以赛前提前睡几个小时，也可以在第二天利用午休等机会补睡几个小时。总之，只要睡眠总时间不亏，熬夜看球对健康的危害就会被降得很低。
熬夜看球时，球迷难免要吃点喝点，为了健康，应该多选择水果，而不是过度选择薯片、烧烤、啤酒等不健康食品。熬夜本身就伤身体，保证水果的摄入，对免疫系统有很多益处。大吃大喝、熬夜看球时，难免情绪高涨，但考虑到大部分人恐怕不会通宵熬夜看球，避免影响邻居的休息也非常重要。别让4年一度的世界杯破坏了和谐的邻里关系。而且，一旦支持的球队输球，球迷的情绪难免会整日低落。其实，大可不必在工作、学习领域掺杂足球情绪，简而言之：球迷要理智对待输赢。来源；中新网
啤酒/可乐，炸鸡/小龙虾，面膜，请假条，舒服的抱枕，一个有趣的灵魂。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024