主料西兰花200g木耳150g胡萝卜50g 辅料油适量盐适量酱油适量五香粉适量水淀粉适量蒜末适量步骤1.泡发好的木耳洗净,摘成小块。2.西兰花洗净,撕成小朵。3.胡萝卜去皮,洗净切片。4.锅中倒入油,烧至七成热时,下入蒜末爆香。5.放入西兰花、木耳、胡萝卜。翻炒五分钟。6.放入水淀粉,勾芡,再一起翻炒片刻即成。7.出锅!就好了!小贴士1:勾芡可以让菜肴更有味一些。