恩，有一定道理，但只是一方面原因。
早上困不困跟多方面原因有关。
一，睡觉开始时间，一般晚9点10点左右，开始睡觉比较好，比较符合人体循环规律。
二，睡觉时长，成人一般8－10小时左右。
三，睡眠质量，实际上这个很重要，良好的睡眠质量直接影响到你白天的精神状态。
四，起床时间，一般早7点左右起床，比较符合人体的生理规律。
犯困主要是大脑缺乏营养素葡萄糖、磷脂或氧气，缺血可以造成缺氧，因为氧气靠红细胞中的血红素携带，氧气是代谢葡萄糖所必需，葡萄糖是所有人体细胞再生和工作的能量，磷脂是神经细胞的营养和结构材料，一旦消耗多了没补够，神经细胞就会懒惰减低工作效率。所以犯困根本问题在于缺乏营养素。
有科学研究表明，人醒来的时间不是完全看你睡的时间长短决定的。而是有一个睡眠周期，这个睡眠周期可以是一小时，三小时。。。七小时，九小时~也就是说，你现在睡得时间都是偶数的，试试睡一个奇数的时间起来看看吧，也就是十一点睡，六点起。纯手打，希望采纳。
跟睡的时间和睡眠质量有关，单看时间没有说服力，在相同的睡眠时间也会有不同的效果。
睡眠质量不好，你睡个早觉试试
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