为什么我念完心经,觉得特恐惧,吓得睡不着觉，感谢师兄为我开示，我是第一次念的。

可以礼拜佛菩萨。日常多念：南无阿弥陀佛。南无观世音菩萨。不执外相，坚持念诵佛经，或佛名号。不要害怕。也可先念诵：八十八佛忏悔文。网上有视频。
1、南无（音：na mo）本师释迦牟尼佛。（日常念。或其他佛菩萨名）

2、发心偈：诸佛正法众中尊，直至菩提永皈依，我以所行施等善，为利众生愿成佛。

3、开经偈：无上甚深微妙法，百千万劫难遭遇，我今见闻得受持，愿解如来真实义。

4、读诵佛经正文。或抄写佛经，诵咒，念佛。思维佛经义。（时间短有事，可分卷诵，下次再接着诵。）

5、补缺真言：南无喝啰旦那。多啰夜耶。且啰且啰。俱住俱住。摩啰摩啰。虎啰。吽。贺贺苏旦拿。吽。婆沫拿。娑婆诃。
6、我悉所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴，从身语意之所生，一切我今皆忏悔。
罪从心起将心忏，心若灭时罪亦亡，心灭罪亡两具空，是则名为真忏悔。（或其他忏悔文）

皈依佛，当愿众生，体解大道，发无上心。
皈依法，当愿众生，深入经藏，智慧如海。
皈依僧，当愿众生，统理大众，一切无碍。
和南圣众。
7、回向：所有功德，悉与一切众生共，回向阿耨多罗三藐三菩提。

《心经》里有一段经文叫做：”心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖”。所以你挂碍什么呢？？你怕什么呢？？