其实局部减肥的道理都是一样的，受基因遗传的影响比较大，很难通过饮食或者一般的运动改变，不管想瘦哪里，都要先调整饮食，降低整体的体脂率，再对局部做针对性的训练，可以一定程度上，缓解由于先天因素导致的局部肥胖问题。
怎么很多人都答非所问，人家问瘦脸的方法，怎么都说减肥了，找家整形医院的网站看看就知道了，方法很多，最快的应该是注射瘦脸吧
上海1城市整形美容医院：面部瑜伽瘦脸
1、用手指腹按在头的两侧，以画圆的方式按摩数次，这样可提升脸部线条。
2、重复用大拇指按压眉头以降低眼压。
3、拳头的第二关节放于脸颊的颧骨下方，像把肉往上推一样做3次
4、.双手放在肩膀上，再左右摆动8次
5、用力把头抬高，尽可能把舌头伸长，保持5秒再放下，重复3次（解决双下巴）。
我来告诉你，亲身体验，少吃饭，饭量至少减一半以上，我用了一年多一点的时间从一个圆脸的胖子，变得下巴尖了。光锻炼没用的，而且累，浪费时间，我自认为饭量不大，以前是越减越肥，后来减掉饭量之后（吃得不比小学时多！）瘦脸的效果很明显的
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