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健身中的重量，热身一组之后，之后重量是应该从重到轻还是从轻到重？为什么？
健身中的重量，热身一组之后，之后重量是应该从重到轻还是从轻到重？为什么？
2024-12-18 19:53:10
推荐回答（2个）
回答1：
都可以，看你是做超级组，还金字塔训练法。
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回答2：
2种方法都可以！ 由重到轻就是倒金字塔；由轻到重就是正金字塔！
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