那就闭上眼睛，放松自己，想象自己躺在大大的软软的床上。
多运动运动，别老是想些有的没的
拿个十公斤的铁锤往后脑重击一下，包你睡得起不来
睡觉前 放一些轻音乐 来听听 有条件的 可以喝一点红酒哦 放松心情 再有还是不累 呵呵 求采纳 亲亲
听听歌 学会放松
