有营养的，但一顿别吃太多，也别长期只吃这个当早饭，否则脂肪太高。你可以搭配个蔬菜汤，比如青菜汤。 平时早饭鸡蛋“煮”着吃，“煮”营养保留得全（有时把鸡蛋改成瘦肉也行，比如一个肉包）。再加细粮一份，粗粮一份。再来份蔬菜，一份水果。 这样的早饭是最理想的！
不好啊 你可以早上吃稀饭 在吃馒头面包之类的啊 你以前早上吃一碗稀饭的习惯是一个很好很养胃的习惯 只是光是稀饭不能饱肚子 所以还要吃一些饱肚子的实物来辅助
容易上火的啊
不健康
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