1、按压鼻翼旁边“迎香”穴：
2、买“盐酸羟甲唑啉喷雾剂”喷鼻。
鼻炎，晚上睡觉多会出现鼻塞的情况。
鼻炎，多是自身感冒或是受寒而得。那是寒气侵入了肺脏经络血管之中，阻塞了气血运行。
传统医学讲，肺主皮毛，司呼吸，鼻子通肺。
当肺脏经络淤堵时，会导致鼻腔内毛细血管亦淤堵，从而肿胀堵塞鼻腔，造成鼻塞，不通气，流鼻涕。
你看，秋冬，温度低，气血运行过慢，就易鼻塞，晚上睡觉气血运行比白天慢，就易鼻塞。
夏天，温度高，血管扩张，气血运行稍通，就不易鼻塞。
身体打喷嚏，目的是产生热量排寒，鼻子会稍通气。
所用药物或是喷剂，只是杀毒和灭菌，不能排寒，因而难以根治。
恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身及肺脏经络气血运行，畅通体内及肺脏淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将淤堵寒气随着汗液排出体外，久之，体内及肺脏经络气血运行通畅，便会得到恢复了。
怎么做呢？可以百度搜看此文《鼻炎鼻塞，练此传统功夫，排出体内寒气，鼻子通气，有助恢复！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。
在窗边呼吸新鲜空气
睡觉鼻塞别怕，1味中药塞进枕头，闻着睡，鼻塞通了，晚上睡得香
最简单的，还省钱，那就是用嘴呼吸
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