要找两身强力壮的人在两边挥绳，这样可以保证每次的挥绳的质量好；还要找十个协调性好，而且体力好的，不能跳着跳着跳不动了的，就会影响跳绳的效率。要想跳的多就得动作一致，所以一定要有统一的口号，可以选一个声音洪亮的人，可以是挥绳的人，喊口号“1、2、3”，保持十个跳绳者的步调一致。
这要求你们的默契十足，还有每个人跳绳都要好
大啊啊啊啊啊啊啊啊啊
