1、猕猴桃加梨。猕猴桃可以补充维生素,单独打猕猴桃汁会有些酸涩,添加了梨和哈密瓜后,冲淡了猕猴桃的酸味,还能润肺,关键是清爽好喝。
2、火龙果加香蕉。这两种水果都有促进排毒的作用,榨成果汁可以排毒清热,非常适合在暴饮暴食后饮用,而且喝下去甜甜的,很好喝。
3、柳橙加凤梨汁。这两种水果搭配维生素A含量甚浓,可提高皮肤的新陈代谢,增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力,预防皮肤老化。
4、草莓加柠檬。草莓是维生素C含量最高的水果,对面疱、粉刺具有很好的疗效,脸上或身上的痘痘猖獗时,可以饮用。
5、苹果加西瓜 。这两种水果搭配醒酒明目、清热消暑、利尿消肿、降压美容的功效。
扩展资料:
1、有人错误的认为:水果营养成分高,多吃对人有好处。其实不然。比如,苹果含有糖分和钾盐,吃多了对心脏不利,冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病患者不宜多吃;柑橘性凉,肠胃不适,肾肺功能虚寒的老人不能多吃;梨子含糖较多,糖尿病人吃多了会引起血糖升高。
2、柿子含有单宁、柿胶酚,胃肠不好或便秘患者应少吃,否则容易形成柿石;菠萝含有丰富的维生素A、B、C,以及柠檬酸、蛋白酶等,而且有消食止泻、降压利尿等功效。但是,有些特异体质的人吃了后会发生阵阵腹痛,甚至呕吐等不适应症,最好把 削好的菠萝放在盐水中浸泡后再加热吃。
参考资料:百度百科-水果
猕猴桃菠萝汁
材料:菠萝1/3个.西红柿、猕猴桃各1个,蜂蜜2大匙,冷开水适量。
做法:
1、将菠萝去皮,切成小块备用。
2、将西红柿去蒂、洗净,切成小块;猕猴桃洗净、去皮,切块待用。
3、将菠萝、西红柿、猕猴桃放入果汁机中,加入冷开水、蜂蜜搅打均匀,即可倒入杯中
点评:这款猕猴桃菠萝汁,喝起来酸酸甜甜的感觉,很爽口。而且,富含维生素和纤维素,可以帮助人体排便,还能帮助提高身体免疫力,美容又瘦身。
猕猴桃芦笋汁
材料:猕猴桃1-2颗,芦笋3-5根,小黄瓜1条,冰水120㏄,冰块6-8颗,蜂蜜适量。
做法:
1、芦笋洗净,将茎的底部切掉约0.3公分;小黄瓜洗净,切除头尾蒂头。
2、猕猴桃以汤匙取出果肉,再全部切成细丁。
3、将所有蔬果放入果汁机中,加入冰水。
4、使用瞬间打2下(将冰块打碎),再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。
5、可依据个人口感决定是否添加蜂蜜。
点评:瘦身保健芦笋含天门冬胺酸、Rutin有助于新陈代谢跟小黄瓜、猕猴桃搭配有抗癌养生的效果。这杯蔬果汁适合肾脏病或高血压者与体重管理者,都有清血、利尿作用。
猕猴桃苹果汁
材料:苹果200克,猕猴桃200克,柠檬1个,蜂蜜15克。
做法:
1、选成熟的猕猴桃、黄柠檬和富士苹果洗净。
2、猕猴桃和苹果去皮,苹果切小块。
3、将猕猴桃和苹果块放入料理机。
4、切开柠檬把汁挤入料理机,加了柠檬即可以更多的补充VC,也可以防止苹果氧化。
5、用搅拌档把其打成水果泥。
6、为了口感更好,加入一勺蜂蜜。继续搅拌档搅拌10秒钟。混合果汁就做好了,倒入杯中即可享用。
tips:因里面没有放水,果汁是浓稠的,有点果泥的感觉,如果喜欢稀一点的可以放点温开水。
点评:猕猴桃含有的维生素C最高,但新鲜的猕猴桃口味偏酸,加一个苹果,这样喝起来口感就会酸酸甜甜,很好喝。
猕猴桃雪梨汁
材料:猕猴桃、梨子各一个、冰块少许、柠檬一个。
做法:
1、将猕猴桃剥皮后切成3块。
2、梨子去皮和果核,切成小块。柠檬切成片。
3、将梨子、猕猴桃、柠檬放入榨汁机中榨成汁。
4、再往做好的果汁内加入少许冰块即可。
点评:猕猴桃雪梨汁为猕猴桃和梨子的综合果汁,但都保留了水果的原味。猕猴桃营养丰富,对消化不良等有一定的改善作用。而梨子水份充足,能软化血管,对大便燥结病症有一定的功效。常饮此果汁可消除疲劳,改善便秘。
黄瓜猕猴桃汁
材料:黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、 蜂蜜两小匙。
做法:
1、黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,猕猴桃去皮切块。
2、一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌。
3、倒出加入蜂蜜,于餐前一小时饮用。
点评:黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒,利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴,所以两种合用能润口唇。这款美味果汁,能使你产生饱腹感,还能促进排毒,是美容养颜瘦身佳品。
果汁是以水果为原料经过物理方法如压榨、离心、萃取等得到的汁液产品,一般是指纯果汁或100%果汁。
果汁按形态分为澄清果汁和混浊果汁。澄清果汁澄清透明,如苹果汁,而混浊果汁均匀混浊,如橙汁;按果汁含量分为原果汁、水果汁、果汁饮料、果粒果汁饮料、果汁类汽水、果味型饮料。
果汁-百度百科
橙子,苹果,葡萄,雪梨,西瓜等, 组合的话, 香蕉+香草冰激凌; 木瓜+鲜牛奶; 苹果+梨+芒果; 猕猴桃+西芹+汇源橙汁; …… 你可以去试啊,哪个好喝就搭配哪个。 凡是水果有的功效,它都有。 天然果蔬可以护肤,它们含有维他命C和充足的水分,并且这些食物中含大自然的芬芳,美容护肤的效果就更好了。 具体的: 胡萝卜苹果汁 原料:4个胡萝卜,2个大的苹果 做法:将胡萝卜擦洗干净,保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁,然后再将苹果榨汁。混合、搅拌,并立即饮用。
鲜榨果蔬汁的五种益处: ·你的身体能够获得所需要的维生素和矿物质。 ·水果和蔬菜中的抗氧化剂对保持年轻的肌肤极为重要。 ·水果和蔬菜中的叶酸有助于保持头发和指甲的健康。 ·饮用果蔬汁有助于健康减肥。 ·饮用果蔬汁是协助病体康复的理想途径。 维生素协同作用:·维生素C+铁:维生素C能增加铁的吸收率。 ·维生素D+钙/磷:维生素D能帮助钙与磷的吸收及运送。 ·维生素K+钙:维生素K能帮助钙的吸收,并有助于预防骨质疏松。 ·维生素D+维生素A:维生素D能帮助维生素A的吸收,有效防止夜盲症和视力减退。 ·维生素B2+维生素C+维生素E:维生素B2及维生素C能强化维生素E的效果,能延缓细胞老化,常葆青春。 最适合榨汁的水果和蔬菜: ·水果:苹果、杏、香蕉、黑莓、黑醋栗、樱桃、葡萄、猕猴桃、芒果、甜瓜、蜜桃、橙子、木瓜、桃、菠萝、李子、树莓、草莓、西瓜。 ·蔬菜:甜菜根、西兰花、胡萝卜、甘蓝、块根芹、芹菜、菊苣、黄瓜、茴香、大蒜、莴苣、洋葱、欧洲萝卜、辣椒、萝卜、菠菜、甘薯、番茄、芜菁甘蓝、豆瓣菜。 其他适合榨汁的水果和蔬菜:·水果:蓝莓、越橘、无花果、西番莲果、蜜柑、醋栗、葡萄柚、番石榴、柠檬、甜橙。 ·蔬菜:牙甘蓝、菜花、羽衣甘蓝、紫花苜蓿、豆芽、韭菜、马铃薯、海藻。 适合榨汁的药草与香料:细香葱、生姜、薄荷、欧芹。 一些喝果蔬汁的黄金法则:1、榨汁时一定要将蔬菜和水果分开——苹果和胡萝卜除外,它们可分别与其他各种蔬菜和水果混合。 2、果蔬汁的颜色越深,就越需要稀释。在喝浓汁时(例如豆瓣菜榨的汁)一定要注意。浓汁必须用水或其他汁(例如胡萝卜汁或黄瓜汁)稀释。另外,榨汁给儿童喝时,通常都需要用水将汁稀释。 3、请尽量购买有机产品榨汁,这样你就可以利用整个水果或蔬菜,包括叶子、茎和根。 4、尽可能将蔬菜和水果洗净后直接榨汁,而不要削皮后再榨汁。 5、尽量多喝各种果汁,这样你就可以吸收到多种蔬菜和水果的营养。