穿重鞋对人体有哪些好处

穿重鞋对人体有以下好处：
1. 提高稳定性：重鞋由于重量较大，可以提供更好的稳定性，特别是对于中老年人或者患有骨质疏松症的人来说，可以降低摔倒的风险。
2. 锻炼腿部肌肉：虽然穿重鞋会感到更重，但是每一步都需要更多的力量来支撑，这样可以锻炼腿部肌肉，增强力量。
3. 增强关节活动：穿重鞋需要更大的步行速度和步数，这样可以增强关节的活动能力，有助于预防关节炎等关节疾病。
4. 提高身体健康水平：穿重鞋可以帮助人们消耗更多的热量，有助于减肥和改善心脏功能。
需要注意的是，虽然穿重鞋有很多好处，但是对于不同的人来说，鞋子的重量也是不同的，应该根据自己的实际情况来选择合适的鞋子重量。过重的鞋子可能会对身体造成负面影响。

"黄帝内经"讲“久习负重而轻身”嘛，武术中的轻功就是透过腿部负重练成的哦。所以，透过循序渐进增加鞋的重量，可以起到事半功倍的健身效果。另一方面，长期绑沙袋会影响腿部的血液循环。看看“铁鞋王张正辉”，他长年穿铁鞋锻炼，54岁的他生理年龄相当于二三十岁（网上有视频为证）。其原理就是，人在负重运动过程中，身体的机能因受到激发而自然进化，从而达到前身健体的效果。这方面，我已经研究和实验半年多了。哈哈哈！

之所以穿,是因为为了寻求漂亮的表现

其实还出多多,女性穿上高跟鞋后，身体会因为脚跟提高，腹部和臀部随之收紧挺高作平衡，从而令步伐体态更加优美，这就是为什么女士们争情于尖鞋头、三寸高等优雅的高跟鞋。但是优美的背后，是要付出健康的代价的。因为穿高跟鞋的时候，身体60%重量需要前脚掌支撑，久而久之，压力集中在脚趾，出现脚痛问题，严重者可进一步影响到膝盖头、腰肩背，造成腰背疾病

所以最好还是不要穿高跟鞋的好

没有什么好处，就是脚的尺寸要对上