觉得生无可恋，怎么办？

觉得生无可恋，逃避义务，逃避责任，不关心自己以外的任何人，眼中只有自己，习惯把自己的小悲伤放大到无法承受的地步。

1、心智发育不够成熟，遇到困难的事不会解决，或者是出现思想情绪等方面的问题就会难以释怀，所以需要改变你自己的思想，改变思想就会改变行为。

2、自己充满正能量，拥有正向思维，你的一切都会是美好的。可为自己定一个目标，朝着这个目标努力，以此能获得成功的喜悦感。

3、业余时间可外出运动，比如跑步，打球，看电影改善心情，必要时需要进行心理咨询。

4、找一些自己感兴趣的事情投入的去做，不要老是想着这件苦恼的事情。学会接纳自己，对自己多一些的鼓励。

扩展资料：

注意事项

1、人生有顺境也有逆境，不可能处处是逆境；人生有巅峰也有谷底，不可能处处是谷底。因为顺境或巅峰而趾高气扬，因为逆境或低谷而垂头丧气，都是浅薄的人生。

2、面对挫折，如果只是一味地抱怨、生气，那么注定永远是个弱者。

活着就有希望。

人毕竟不是上帝，人只能是人。是人就会有七情六欲。这就是你烦恼的根源。你说你生无可恋，可恰恰就因为某些东西让你着迷让你想要得到却得不到或者根本就没有，所以才会有这种悲观的心态。快乐是什么？无论得到还是失去都能用一种坦荡的心怀接受，有改变自己的勇气，有改变环境的勇气，可以善待别人，努力提升自己而不强求自己一定做到，用一双单纯的眼睛看待别人，用一颗善良的心感受世界。还要学着保护好自己，保护好自己家人，保护好自己所珍惜的东西。

我要你相信，相信自己，相信身边的人，相信世界是真的。
只要太阳，月亮都还在，只要还能呼吸，就什么都没有关系。只要一步一步踏踏实实往前走，要相信自己，相信明天会比今天更好，相信即使明天没有今天好，后天也会比今天好。相信相信的力量。
只要怀揣着对未来的美好愿望，你自然可以从现在的低谷坦然的走出来。

每个人都是第一无二，别说是整个地球就算整个宇宙也不可能找出跟你一模一样的人。你既然来到这个世界就表明肯定有你在这里的意义，我们都用不通方式报答父母，报答社会（别怀疑，也许社会有许许多多的不公，但是它给予你的远比夺走你的东西多）。

人生苦短，屈指算算百年不过才三万六千多天。可以说是一晃而过，所以你更要坚定自己生活的意义。人生不在于风风火火，轰轰烈烈，只要无愧我心还有什么值得我们如此耗费心力。

最后还想说一句，人无完人，事无完事。

希望楼主早日从人生低谷走出来，拥抱这无限温暖的阳光。

人有这种想法并不奇怪，全国有像你这样想法的不只你一个，但是这种想法就有点太过于偏离了，当人被某件事情缠绕的时候或者在困境的时候，都会有的，这个的确有点像无病呻吟，但是这个不是懦弱的表现，战场上怕死就是懦弱，被人打不敢还手也是懦弱，但是你这个绝不是懦弱，只能说心里上有解不开的心结，生命是多姿多彩的，不是单一的，更何况你才20岁呢，那么那些在地震中幸存的孤儿呢，他们的父母亲人都不在了，他们该怎么办呢?他们还不是一样要生活下去的呀，他们那么惨都坚强的勇敢地活下去，那么你呢? 你的环境怎么说也比他们的强吧，你有父母亲人朋友，他们什么人都没有，难道你会比他们差吗，我绝不相信你会比他们更差，你尝试去把你的心结打开，不要永远的封锁自己，做人就要乐观一些的，有什么事情是不能解决的呀，不管办的到还是办不到都要去争取，只有你去争取了，就不会有遗憾！

老天爷对人类没有特别的仁慈心，他对我们和花草树木飞禽走兽是一视同仁的。所以你也要平淡，安定的看这个世界，要相信，幸运只会离你越来越近。

有时读历史，会觉得今天繁荣和平的年代是非常少见的，历史上大部分时候，小孩子的夭折率是很高的，女孩一出生就注定了是个和别人交换用的商品，男孩子就注定了要像黄牛一样在田地里劳作到死。历史上连续一百年的和平很少见，和平年代也有饥荒，瘟疫，暴政，匪患，自然灾害。

贵族的生活虽然优渥，但君子之泽，五世而斩，在那个没有基本人权的年代，被满门抄斩的，充军发配的，全家充作别人家奴任人随意作践糟蹋的，处以极刑的，他们在这样的灾祸降临时，是怎样的痛苦和无助？

我们这个时代虽然有很多不好，但至少享受了几十年的基本和平，人和人之间的平等和正义到达了历史上从没有过的高度，大部分人可以吃饱穿暖接受最基础的教育，平日里对社会治安有最基本的安全感，这是绝大部分古人从没想象过的大同世界。

活着，是为了走遍山川江河，尝遍人情冷暖，而后遗忘。遗忘整个世界，再被世界遗忘。世间一切都是中性的，一种角度看事态是坏事，另一种角度看也有它好的一面。其实事情都只是事情而已，有的人面对挫折哪怕再可怕的都顽强挺过去，有的人一阵微风就惶惶不安。就在事情坏的不能再坏的时候，事情就往好的方向发展了。

同感，我在小时候没有这种感觉，但越长大这种感觉越深刻，对于任何事情都找不到感觉，感觉做什么事情都那么无聊，我也曾鼓励自己，不要多想，做好自己身边的每一件事情就好，比如：认真做好一顿饭，认真看一本书，看喜欢的电视剧，去喜欢的地方走一走、看一看等，但当我一觉睡醒后，我又会觉得生无可恋，慢慢得越来越懒得鼓励自己，每天混混恶恶的过；想过死，但从没有实际行动过，或许还没到时候；我就是一个没有灵魂的行尸走肉，对任何事情无感；就想发呆，越发呆越空虚；越空虚越感觉生无可恋。