什么是不健康的生活方式

主要有：不良饮食习惯、精神紧张、吸烟酗酒及减少运动等
因不健康的生活方式引发疾病而导致死亡的人数，目前在发达国家占总死亡人数的70－80％，如高血压、心脏病、中风、癌症和呼吸道疾病等生活方式疾病；在不发达国家中也占40－50％。
不良饮食习惯是生活方式疾病的基础。
在我国心血管疾病的死亡已进入主要疾病死因的第二位，它的危害远远高于癌症。每人每天摄盐量在30克以上者，几乎都会患高血压病。
癌症的发生与吸烟、喝酒等不良生活习惯有关。肺癌的发生，吸烟是不吸烟的220倍。长期嗜酒能诱发多种癌症。
情绪紧张是疾病的根源。
一切对人体健康不利的因素中，最能使人短命夭亡的就是恶劣的情绪。过度紧张和疲劳，不仅会诱发疾病，损害健康，而且还会夺去人的生命。吸烟酗酒是生活方式疾病的帮凶。
生活方式疾病与传染病不同，因个人不健康行为造成的疾病是不能用疫苗、药物等来预防的，而且每一种不良习惯对健康都有多种危害。因此，养成良好的生活习惯，健康的生活方式，不但可防患生活方式疾病，降低其发病率和死亡率，还可提高生活质量。

我觉得主要是指现在的不良作息和饮食，只要是生活方式，晚睡晚起加班熬夜，不吃早饭都算

最不健康的应属不注意睡眠了,睡眠时间过长或过短都会对我们的健康产生影响,还会缩短我们的寿命。在饮食方面也应注意,不吃早餐易患胆结石,不要养成吃夜宵的习惯,吃夜宵会对多个脏器产生负担,不利于健康。还有不吸烟,不酗酒,少量脾酒可预防骨质疏松

性生活过多就是不健康的生活方式

最不健康生活方式出炉，一共十条，很多人全占