大脑缺氧，反应慢，犯困

你可以带个耳塞 躺在床上什么都不想 让大脑空白 深吸气三次 要慢 然后简单回顾一天的事情 之后把注意力放在后脑勺 慢慢向下 到肚脐周围 想象有热气向四肢发散 在让大脑空白
这样可以达到深睡眠 即使睡四个小时也够
大脑对缺氧很敏感 所以缺氧的话 你的脑细胞就死翘翘了 不要担心
要早睡早起 尽量不熬夜 给身体一个休息的合理时间
营养均衡就好 每天吃一个鸡蛋吧 你想 鸡蛋可以浮出一个生命 所以我们人体所需要的营养 他应该都有了 一个就够 多了胆固醇就高了
不过稍微多吃些甜食 糖分是我们大脑的肥料
每天给自己暗示 说我是最好的 不要有压力
上了大学也不要荒废了学业 要知道我们高三的努力是为了以后更好的完善自己
加油

其实非常简单，我去年高考的，也算刚从高三过来，解决上课犯困其实有很多办法的。第一条就是喝咖啡，不过这个对大脑有坏处，除非有必要，否则尽量不要这样。然后就是上课睡觉，对于英语、语文这种靠基础和记忆的科目不要太上心，抓紧这些课睡一节课，在数理化上就可以精神抖擞了，都聚精会神地听最后什么都得不到。最后就是对付自习之类，如果犯困就去操场跑圈，我们当时操场比较黑，我自己一下自习就出去跑几圈接着跑回来上下一个自习，虽然累点，但是神智特别清醒。最后就是补充营养，大鱼大肉，不听歌不看电影，忍一年吧，在大学里就可以发泄了！

同学你好！
根据北京市卫生防疫站工作人员高权,刘泽军,王绍丽写的《吸氧对高考生脑功能的影响》：
吸氧对改善高考生脑功能状况有一定作用。
人体对脑的缺血、缺氧十分敏感，一旦缺乏，既表现出头晕、乏力、记忆力减退、注意力分散等疲劳症状。
吸氧有助缓解和推延大脑皮质的内抑制过程。
吸氧对于推迟脑疲劳的发生和发展有一定作用。
参考文献：
高权,刘泽军,王绍丽.吸氧对高考生脑功能的影响[J].中国校医,1996(06):421-423.
-----------
至于，去哪里吸氧？个人建议考生就不要跑到医院去吸氧了，避免交叉感染，特别是疫情期间，不然耽误了复习和考试，更划不来。
我个人觉得制氧机也划不来，小几千（土豪随意），考完就闲置了。就到网上搞几瓶便携式氧气瓶或者活力氧，更实惠。符合国家医用氧标准。

不过我也是刚从高考出来的学生，我觉得你是给自己压力太大了，冒昧我说几点建议，1你可以先稍稍放松下负担，其实到高三很多事情已经成定局，索要做的就是调整心态这比你这样的学习状态效果会更好。2你可以选择在氧气比较足的空间读书，毕竟高三的教室总是有种窒息的感觉。3空的时候多聊聊天会增加氧气摄入量。4你可以增加营养这也有助于你调整身体状态。5如果你很想睡觉，你可以选择屏气，二氧化碳可以刺激神经兴奋促进人体氧气摄入量。6建议你最好在靠窗的位置学习。7你放学可以去稍微打打球，这样对抵抗疲劳很有好处。..........等等，预祝你考出好成绩！加油！！呵呵

同学你好，你的问题在很多高三，考研的学生中很常见，这是神经性的，别害怕，听起来好像多可怕似的。其实你就是心理压力大，加上平时劳累过度所致，我的考研的一个同学就是你这样的，你首先要在精神上放松自己，让自己轻松，告诉自己，你已经努力了，不要太给自己压力。最好是买点口服液喝一下，这个在药店都有的，还有就是要注意休息，多听一点舒缓的音乐，钢琴曲之类的。不要刻意，睡不着就什么都别想，多回忆以前开心的事情，憧憬你美好的未来，把目前的琐事都放下，我高中的时候压力大，有一点神经性的，不过没你这么严重，我就是靠这样缓解的。祝你成功！