心理疾病如何治愈？

你们知道怎么去进行精神调养吗，注意调节精神，保持健康活跃状态。

心理疾病的治疗方法
1、胸襟开阔。人们在日常工作生活中，应该豁达、宽容。这样才能容山纳川，处乱不惊。博大的胸襟有如一剂“强心剂”，能极大地提高心理构架的负载力与免疫力。
2、关怀法。向亲人朋友倾吐内心苦闷，放下包袱消除紧张心理，学会减压。治疗抑郁症应以心理治疗为主，人们应该用亲切和同情的态度鼓励病人倒出内心的郁闷，给予指导和帮助，使患者能适应环境、取得社会支持。
3、宣泄法。把自己的感情出口放宽，莫使心胸像个瓶颈，对待现实中出现的不公平的有意见的甚至令人气愤的事情，采取说出来以消怒气或是把怒气转移到某种物品上对其摔打、发泄一番的方式，这其中包括释放、转移等办法。
4、运动法。经常做些简易气功、健身操或打球来活动筋骨、舒展身心。每晚临睡前用热水泡脚，再搓搓脚底。平日刻意鼓励自己要保持愉快的心情，不要胡思乱想。多与人交往，多参加有意义的社会活动。据心理医生推荐，运动是我们所拥有的最好的天然抗抑郁症剂。
5、欲望适度。“当淡泊处且淡泊”。研究指出，当人的欲望成算术级数增长时，其内心的烦恼痛苦则成几何级数增长。健康而富有生机的心理构架不全建立在简单而亢进的欲望之上，用心去品人生中平凡的充实，于功名、财富的追求中存几分“古今多少事，都付笑谈中”的淡泊，使生命的质地健康而澄澈，积极而磊落。

大脑有时会钻牛角尖般的一直想一个问题，害怕某些事情的发生，杞人忧天般的焦虑、担心、害怕、恐惧？不识庐山真面目，只缘身在此山中，人的一切行为、感受都是自己大脑的活动，人类（包括动物）为了生存、延续必须具有保护自身的忧患意识，智商越高越具有这些特性，这是进化的本能，人类一切的忧虑，恐惧都基于此本能，不可抗拒，强迫症等各种神经症的根源也是基于此本能，每个人的生活环境、成长经历、知识层次都是不一样的，所以每个人所担心、害怕的事情也是不一样的，并且每个人的不同时间可能也是不一样的，其实这就是每个人在此时此刻其大脑的关注焦点（兴奋点），但这是不理性的，人的情绪感受靠的是大脑的感性而不是理性，所以说服不了自己的人是痛苦的，而不在于自己理智的明白这个道理

你好，从你的叙述得知，你为这种“心理暗示‘折磨许多年。这其实是早年（17岁）生病时自己误服药物和味精导致自己身体出现问题事件的后遗症——疑病恐慌。
你应该也发现了，当时原本是没什么的，自你从一本杂志上看到味精有毒后，对自己的身体健康开始过度关注。一直担心已经服用的味精可能还在伤害你的大脑，此外生活中还有很多其他物质会对人脑产生伤害，你恐惧的对象就扩展到了这些东西上。20年的时间，是一段很漫长的时间，尤其是每天承受这样的痛苦。这种疑寎恐慌不仅影响了你的心理健康，长期积累下，你的身体也相应会出现问题。鉴于你迫切治疗的愿望，建议你接受专业的心理咨询机构。不要讳疾忌医。更不能病急乱投医，像你说的练气功。当我们自己无法解决问题是，是可以寻求相应帮助的。你可以到当地的心理咨询机构，有些大型医院也有一些心理门诊。你可以去看看。希望你尽快行动，早日结束自己的痛苦。

有心理疾病去看心理医生也是一种心理疾病。人每次对自己的改变不会超过0.0001%，但他人环境对自身的改变却可以每次间接地造成%0.005的改变。
试问渴望恋爱是否是种病？如果是，那么解决方法应该是去恋爱。孤僻是否是一种病？如果是，那么解决方法应该是去交朋友。害羞是否是种病？如果是，那么解决方法应该是克服。
当我们无法直接达成目的的时候就应该选取间接的办法，让别人改变自己。这就是为什么有些人会去求助“医生”。但是问题是其实任何人都能给你造成大于你自己给自己造成的改变，何苦去助长一个无意义的“心理医生”这样的一个职业呢？人们可以自己成长，也理应这样。
与其说心理疾病是一种病，倒不如说想去看心理医生更是一种疾病。