怎样可以修身养性

　　修身：就是使自己的心灵得到净化、纯洁。养性：就是使自己的本性不受损害。通过自我反省体察，使身心达到完美的境界。个人修身不仅饱含了为人、修身、处世的智慧，还包含着始终要有一颗平常心去应对日常的烦恼和不幸。

　　1、戒生气
　　古人云：“气大伤身。”生气是人类负面情绪中的一种，一个人如果经常生气，就会使身心受到损害。
　　2、戒自卑
　　自卑可以轻而易举地摧毁一个人，也能使人因自强而崛起。
　　3、戒嫉妒
　　与其将有限的精力消耗在嫉妒他人的成功上，不如抓住时机做一些实事。
　　4、戒小人
　　小人不但对我们的人生之路毫无帮助，反而会成为一块在关键时刻让你跌倒的绊脚石。
　　5、戒诱惑
　　我们要力戒权力、金钱、美色等各种诱惑，不断完善自身素质，加强个人修养，提高道德品质，同时保持一份健康平和的心态。戒暴怒：暴怒容易使人失去理智，所以，一定要学会控制自己的情绪。
　　6、平和心
　　静坐当思自己过，闲谈莫论他人非。 能受苦乃为志士，肯吃亏不是痴人。敬君子方显有德，避小人不算无能。 退一步天高地阔，让三分心平气和。
　　7、修身之要一
　　自处超然，处人蔼然； 有事斩然，无事修然； 得之淡然，失之泰然； 思之坦然，为之善然。
　　8、修身之要二
　　一身浩然气，二袖清白风， 三分傲霜骨，四时读写勤， 五谷吃得香，六神常安定， 七情有节制，八方广结缘， 九有凌云志，十足和善心。
　　9、古人修身养性
　　中国封建社会的个人修养，主要是灌输儒家的修身思想，所谓“三纲五常”就是个人修身的核心内容。“三纲”指“君臣义、父子亲、夫妻顺”；“五常”指“仁、义、理、智、信”。“三纲五常”实际上就是一种个人修身养性的衡量标准。

首先要有自己的爱好，比如练习书法，或者是做一些运动瑜伽，武术 也可以欣赏音乐 总而是坚持做一些心平气和的活动，修养的锻炼不是一朝一夕的 关键是坚持

你大概是神经衰弱,中国道教的北派静修术比较适合.

你可以看看陈撄宁前辈写的<<静功疗养法>>并施行.
如果想要高深一点儿的可以读读黄元吉所著<<道德经讲义&乐育堂语录>>,我试过,绝对有效.

心如止水，遇事不慌，慌而不乱！凡是看开些，乐观就行！