好练，注意功法的选择，初学不可直修天人合一的功法，极易出偏。别最后把自己搞的神到到的，好像通灵似的，别人看你都成了怪人，呵呵。自修注意意守不要太执着，似守非守，建议莫文丹的培元功，不易出偏，百天可以练出丹田气，一般半月就出气感，每次30-60分钟。练好丹田功无论健身还是技击已经够用了。
本人在N年前就曾自己参照《八宝明门硬气功阐秘》修炼培元功，无需师傅指点，可以修炼成功，要注意的是在练习中出现的境况不要刻意去追求注意，要水到自然渠成。
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还是找个师傅，没师傅没有谁能这样指点你的。
嗯，单练，很容易出问题
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