很简单：
出汗就等于丢失水分，燃烧脂肪，体重自然会有所减轻，当你运动之后，由于大量的消耗了能量，你的进食量就会增加，脂肪又再次堆积，
因此你的体重也会随之而恢复或者慢慢增加你的体重。
所以建议最好最健康的减肥方法是采用：运动与饮食相结合（即多运动，少量多餐），饮食绝对要平衡，不宜暴饮暴食，否则有害于身体健
康，禁忌吃肥肉等高脂肪的产品或食物。这样就可能达到最佳的减肥效果，而且不易反弹。饮食要尽量清淡，多吃蔬菜水果。
再者在最快又最有效的方法：就是“吸脂”。到大型一点具有一定知名度的可靠的整形医院。想减多少都可以。想减哪个部位的脂肪都可以
。
真心的希望我的回答能帮助你减肥成功，如果有帮助请及时采纳
睡觉方向有关，如果你平时睡觉的时候是侧右边的，不是说睡觉侧身就会有事，但是如果你经常吃完东西侧那边的话，脂肪是很容易积聚到右边，减肥的话，可以多吃苦瓜，多喝水，多做运动。。。坚持是根本
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