老年人运动应遵循适度的原则，不应剧烈运动，不应过度劳累，不应长时间的活动量大的运动，老年人应适当地慢慢走步为好。
不要运动过量，做一些简单有益的动作，劳累接合，不要劳累过度，祝你们幸福快乐。
老年人应是活动活动，而非运动了。
老年人运动应该遵循什么样的原则？老年人运动一定要注意适量，不能够运动量过大。最好是缓慢的运动。
