吃完橘子多久可以吃黄瓜

橘子和黄瓜不能在一起吃，一般建议间隔3小时较为稳妥。因为橘子中含有丰富的维生素，而黄瓜中则含有大量的维生素C分解酶。两种物质同时吃会破坏掉橘子的营养成分，使橘子的营养价值降低。所以吃橘子要节制，每天吃一至三个。既能满足一个人一天对维生素C的需求量，又不会影响到身体健康。

橘子的营养价值：

1、美容、消除疲劳。橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。

2、促进通便、降低胆固醇。橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。

3、预防冠心病、动脉硬化。橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转；

4、有效抗癌。在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。

只是说橘子和黄瓜放在一起吃的话会影响他们自身的营养价值而已，在一块儿吃的话也不会对我们身体产生一些不利的影响。所以说，要是吃完橘子，可以在半个小时之后吃黄瓜是完全没有问题的。桔子和黄瓜不宜同时食用。这是因为在句子里富含维他命，而在黄瓜里有大量的维他命C分解酶。同时食用这两种物质会破坏橙子的营养成分，导致橙子营养价值下降。因此吃橙子要有节制，每天吃1到3个。不仅可以满足一个人每日维生素C的需求，而且不会影响身体健康，在生活中，我们应该养成良好的生活习惯和饮食习惯。不要吃多。橘子和黄瓜不能在一起吃。因为句子中含有丰富的维生素，而黄瓜中则含有大量的维生素C分解酶。两种物质同时吃会破坏掉橘子的营养成分，使橘子的营养价值降低。所以吃橘子要节制，每天吃一至三个。既能满足一个人一天对维生素C的需求量，又不会影响到身体健康，在生活中，我们要养成良好的生活习惯和饮食习惯。不暴饮暴食。

橘子是冬季里的深受大家喜爱的柑橘类之一，口味甘甜、汁多味美，不仅很好吃而且橘子的营养价值也是非常好的水果之一。橘子本身的品种也有很多，有的口感会更甜一些，比如沙糖桔，看着小小的，吃起来就更容易停不下来。这橘子味美，可不能贪食，否则会给身体带来以下的负担。

橘子吃多少了，小心变成“小黄人”！

橘子中含有丰富的胡萝卜素，身体在摄入大量的胡萝卜素的时候，由于量多，不能充分的迅速的在小肠粘膜细胞中转化成维生素A而引起的胡萝卜素血症。由于血液中的胡萝卜素含量增高，致使黄色沉着在皮肤和皮下组织内，就变成了“小黄人”。不过不要害怕，只要停止大量摄入含有胡萝卜素的食物后，胡萝卜素血症可以在2-6周内逐渐消退，一般不会出现危险，无需特殊治疗，就是黄灿灿的待上几天。

橘子吃多了，小心变成“小糖人”！

水果多数含糖量都不低，橘子也不例外，如果长期大量吃橘子的话，身体的调控血糖的部门可就不乐意了。主人完全为了嘴巴舒爽，不管这调控血糖的元老大臣有多辛苦，那好吧，管控不了了，血糖就上升，结果糖尿病就找上门来了！

橘子吃多了，小心脂肪肝找上门！

看似这吃橘子和脂肪肝好像八杆子打不着的关系，其实身体是一个神奇的大的化工厂，很多营养成分之间是可以“整容”后就成了彼此的。比如说橘子中含有的果糖，如果一次性摄入过多的果糖，身体无法完全利用完的果糖，就会以甘油三酯（脂肪的名称）形式存在肝脏中，久而久之，我们的小肝脏就变成了脂肪肝。

除此之外，大量的果糖还抑制尿酸的排泄，这吃多了，对于高尿酸或者痛风的患者，可是雪上加霜了。

总结一下，说了这么橘子吃多了的危害，并不代表橘子人家本身有什么问题，问题是在于这个量，每天几斤几斤的吃，再好的东西也的变成妖魔化的食物。中国居民膳食宝塔推荐成人每天水果摄入量200g-350g，不妨换着不同品种的水果去吃，喜欢吃橘子的就作为水果的一种选择就行。您说是不。

主要是因为黄瓜中的维生素C分解酶会破坏橘子中所含的多种维生素，而使橘子的营养价值降低。没有其他的不良后果，前一种食物在胃内排空后既可，约1小时左右吧。

关于吃完橘子多久之后才能吃黄瓜的话，具体我也不是特别的清楚，因为我感觉他们两个放在一起吃的话也没有什么太大的影响呀。只是说橘子和黄瓜放在一起吃的话会影响他们自身的营养价值而已，在一块儿吃的话也不会对我们身体产生一些不利的影响。所以说，要是吃完橘子，可以在半个小时之后吃黄瓜是完全没有问题的。