有负面能量的东西最好不要去关注。
我觉得你要是出现这些症状的话，你可以通过观察自己的呼吸，不以这些想法念头情绪焦急，慢慢的就能够远离了，不要去看这些书，越看越麻烦。
没有这样的书，这些症状的成因很多，每个流派都有自己的看法，所以分散在各个流派的著述中了。
